Velkommen til Sunde & Skønne Dage
Sundhed handler ikke bare om salater og sport. Det handler også om et sundt sind, hvor du giver plads til at gøre noget godt for dig selv – hvad end det er gennem den måde, du taler til dig selv på eller gennem de små ting, du gør for dig selv i hverdagen. For det er vigtigt at huske at gøre noget godt for dig selv.
Om så du har brug for gode og brugbare råd til en bedre søvn, vil gå på opdagelse i din krop og din lyst, har brug for et velværende afbræk i hverdagen for dig selv eller vil gøre tiden i køkkenet til en god gerning for dig selv, så finder du her masser af guides og inspiration til, hvordan du kan udøve mere selvkærlighed.
- Om at skabe et godt forhold til sig selv
- Nyt begreb gør op med ‘FoMo’
- 6 bøger, der gør dig klogere på din krop og din lyst
- Sådan kommer du tankemylder til livs inden sengetid
- Sådan gør du dit badeværelse til et velværerum
- Sådan tager du din hudplejerutine fra kedelig rutine til lækkert ritual
- Byd de langsomme aftener velkommen med en smagfuld beluga-chili sin carne
Om at skabe et godt forhold til sig selv: Sådan har Caroline lært at udøve mere selvkærlighed
Det var en aktiv beslutning content creator Caroline Hulbæk tog, da hun for seks år siden besluttede sig for at være bedre mod sig selv. For vi er alt for for hurtige til at rakke ned på os selv og glemme værdien i at behandle os selv med mere mildhed, mener hun.
Læs hele artiklen her!
Nyt begreb gør op med ‘FoMo’: Derfor vokser trangen til at gå glip af ting
I takt med sociale mediers ankomst blev det pludselig nemmere at følge med i alt det, man gik glip af. Men et nyt begreb vinder frem og populariserer det at finde ro i ikke at være med til alt hele tiden. Det er der en helt særlig grund til, fortæller psykolog.
Læs hele artiklen her!
Bogguide: 6 bøger, der gør dig klogere på din krop og din lyst
Et sundt forhold til dig selv sker ikke kun mentalt – også kropsligt. Vær nysgerrig på din krop, og lær dig selv bedre at kende ved at udforske kroppens mange facetter gennem litteraturen.
Læs hele artiklen her!
Psykologen guider: Sådan kommer du tankemylder til livs inden sengetid
Døjer du også med et væld af tanker, når hovedet rammer hovedpuden om aftenen? Få her psykologens fire gode råd til en god aftenrutine, så søvnen melder sin ankomst nemmere.
Læs hele artiklen her!
Sådan gør du dit badeværelse til et velværerum - uden at sprænge budgettet
Dit badeværelse kan være det oplagte rum til et åndehul fra hverdagen, hvad enten det er stort eller småt. Og det kræver ikke nødvendigvis meget at gøre det til egen, personlige minispa, der fordrer gode og lækre vaner.
Læs hele artiklen her!
Sådan tager du din hudplejerutine fra kedelig rutine til lækkert ritual med fire nemme trin
Med få remedier kan du gøre din hudplejerutine til et lækkert øjeblik på dagen, du ser frem til, så den ikke føles som en pligt, men som et velværende afbræk fra hverdagen.
Læs hele artiklen her!
Opskrift: Byd de langsomme aftener velkommen med en smagfuld beluga-chili sin carne
Se tiden i køkkenet som en mulighed for at trække stikket, og lad maden simre. Med denne lækre chili sin carne på belugalinser får du et varmt madkram, der er perfekt til efterårets hyggelige aftener.
Læs hele artiklen her!
Bliv endnu mere inspireret
Ønsketræet
For mange er julen en dejlig hyggelig tid med gaver og forkælelse. Det er desværre ikke sagen for alle. For nogle er det ikke givet, at de får en julegave. Vi har derfor valgt at samarbejde med Mødrehjælpen på Nørrebro for at hjælpe trængte familier i juletiden.
DIY: Lav dine egne duftpinde
Guide til hjemmelavede duftpinde, der er både pyntelige, effektive og ikke mindst billige at lave.
DIY: Mal med frugter
Anderledes og sjov måde at male med frugter. Kan bruges på alverdens materialer fx en dækserviet, totebag eller dug